皆さん、普段はフルーツを摂取してますか？！特に気にしていないとフルーツはスルーしちゃいますよね。スーパーとか行っても果物売り場は素通りなんて事ありませんか？でも、それって本当に勿体無い事です。フルーツはやっぱり美容と健康にOKですので、日々摂取するのが最適です。
男女問わずなんですが、特に女性は「お肌のために」お高い化粧品を買ってませんか？！でも、それって本当に効果ありますかね？！まぁ、睡眠中の乾燥を防ぐ目的で寝る前にちょっと利用される分には良いとは思いますが、ぶっちゃけ美肌とか潤いのある肌への改善効果はほとんど無いと思います。痒みがあって、皮膚科から出された薬を塗るくらいの場合は皮膚炎やアレルギーの可能性があると思うのでその場合は仕方ないと思いますが。
で、何が言いたいのかですが、お肌のためなら「フルーツ＞化粧品」って事ですよ。例えば、10000円もする化粧水を買うくらいなら10000円分のフルーツを買った方が潤い肌へは近道って事です(果物アレルギーの方は控えた方が良いと思いますが)。
例えば、当方ですが若い頃はあまり果物を摂取してませんでした。そのため、冬になると手の赤ぎれは当たり前ですし、顔の肌もガサガサして痛みがいつもありました。そして、大人になってから目の周りが痒くなり皮膚科の受診もするようになりました。薬を塗っている時は良いのですが、結局は定期的にその痒みはありました。そんな時に、りんごを大量に貰う機会があってどうやって消費しようか悩んだ時がありました。食べて消費は続きませんし、ずーっと置いておくと油がリンゴの皮に発生して味覚も下がりますしね。
で、いきついたのがスムージーでした。これなら、定期的に消費出来るな！って思ったんです。リンゴだけではつまらないのでバナナやミカン、牛乳も入れて飲んでみたんです。そうしましたら、とっても美味しくてたまりませんでした。たまには、ブドウ(種ありの時はこして)やナシ、柿、イチゴ、キウイ等も入れてみましたが、どれもこれも口当たりが良かったです。
そうして、毎日そのスムージーを飲んでいるとある効果に気が付いたんです。目の周りの痒みが無くなっていたんです。それに加えて、赤ぎれもほとんど出なくなりましたし、顔のガサガサはほとんど無くなりました。これは、もはやスムージー様様です。その経験からやっぱり高価な化粧品を買うよりも果物を摂取した方が効果的だと分かりました。カーリング女子のロコソラーレの選手がもぐもぐタイムでフルーツをよく摂取していましたが、あんなに健康的に見えるのはフルーツのおかげじゃないかなって思いますね。
ご興味がおありでしたら、フルーツスムージーの摂取やってみてはいかがでしょうか！スムージーが苦手な方は、ホットケーキに混ぜても良いかもしれません。
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